день на высоте!!

Всем привет!!
Сегодня первый день моего спора!! Держусь отлично.
Утром баночный массаж, контрастный душ.
Только отзанималась спортом.
велотренажер 15 мин
Жим гантелей лежа 3×15
Выпады с гантелями 2×(3×10)
Махи гантелями в сторону 3×15
Становая тяга с гантелями 3×15
Выпады в бок 2×(3×15)
Подъем ног 2×15

Питание:
Цикорий с молоком, 5 миндаль
Каша гороховая, блины овсяные
Апельсин
Рис, гречка, сыр
Курица с овощами, сыр
Курица с овощами, овощной салат
Омлет
Кефир

Воды 1л