05-01-2016

День по питанию не идеальный, но близко к тому.

Завтрак 9-30:
Каша овсяная
Овсяные блины с медом
Кофе с молоком
Мандарин

Перекус 11-30:
Яблоко 1/2
Сок яблочный
Крекер 1 шт

Обед 13-30:
Каша гречневая
Филе куриное с овощами
Соленый огурец, квашеная капуста
Хлебец с сыром
Чай с молоком

Ужин 16-40:
Творог со сметаной
Яблоко
2 мандаринки

Перекус 19-30:
Кефир