День 9

Всем привет)
Сегодня день почти без срывов, если не считать карамелизированными банана и кусочка бисквита в 9 вечера) тяжело работать кондитеров и сидеть на диете, не знаю как у других получается. Не смогла устоять, чтоб не попробовать, завтра увижу на весах, какое я понесу за это наказание)

А по сегодняшнему дню:
З. Овсянка на молоке с кокосовой стружкой, кешью и полбананом, кофе
О. Лаваш с сулугуни, курогрудка и томатами-гриль
П. Салат с пекинской капустой, яблоком, яйцом, кукурузой и зернистый творогом, полбанана и полкиви( доедала за ребенком)
У. Курогрудь на гриле, салат помидоры, огурцы и сладкий перчик.
Итого 1166 ккал, Бжу- 66/41/131. С жирами опять перебор, это вообще несправедливость вселенская, где ж я столько нажрала( наверное орехи ... Я просто немного офигеваю сколько же я наделала жиров, когда не следила за питалкой! Наверное в разы больше( неудивительно, что они осели на пузе.

Спорта все еще нет, хотя за день почти не присела