День 15 (20 дневная диета)

Главные вкладки

Изображение пользователя Лиллиа.
чт., 24.12.2015 - 10:25 — Лиллиа

Отвесик 100 :blush2:
Ни чего запретного не позволяю себе!!! хотя что там запретного!? Диету четко соблюдаю!!!! странные у меня отвесики то 400 то 100 не понимаю)))

Сегодня Белковый день!!!
Спорт: пресс, гантели (качаю руки) чтоб не висели потом)))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — чт., 24.12.2015 - 14:32

С отвесиком!

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — чт., 24.12.2015 - 17:27

Спасибо Светочка flowers-290.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — чт., 24.12.2015 - 15:14

А что не понимаешь, это называется угробить обмен веществ и замедлить метобализм, дерзай дальше есть по 500- 1000 кал, ещё больше удивишьмч, когда привесы пойдут.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — чт., 24.12.2015 - 17:26

Серьезно?????????


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — чт., 24.12.2015 - 21:22

Конечно серьезно! Я не буду тебе расписывать здесь почему так происходит, будет правильно, если ты почитаешь сайты и литературу о похудении. Запросы что то вроде "почему стоит вес на жесткой диете, вред низкокалорийного питания, эффект плато" Очень много нового для себя узнаешь.
Самое глупое и бессмысленное утверждение, что хочешь похудеть нужно перестать жрать! как бы ни так - есть нужно только правильную и полезную пищу. Организм вообще умный, он думает, что наступили голодные дни и перестает отдавать жирок, а самое обидное, что он жрет твои мышцы!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — чт., 24.12.2015 - 21:25

На самом деле питаться правильно трудно, особенно в начале, даже похуже чем на жесткой диете. Просто для начала введи в привычную жизнь основные принципы ПП, а когда привыкнешь, то усложняй, начни считать калории, соотношение БЖУ и наконец спорт!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — чт., 24.12.2015 - 23:29

Спасибо Настьюш!!! Учту....калории учусь считать!!! вот кухонные весы купила....все в граммах до мелочей считаю!!! girl_impossible


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — пт., 25.12.2015 - 09:59

По началу это вообще жесть считать, потом уже будешь на глазок определять калорийность, все получиться, это в начале трудно, а потом втянешся, главное не сдавайся


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • June