Результат пока не особо радует

Больно было крутить обруч с насадками? От него синяков не было?

Синяки потом сходят. А появляются они в первое время от любого обруча. У меня есть простой железный. Не знаю, сколько весит, но тяжеленький по ощущениям. Другой - пластмассовый с насадками еще тяжелее. Крутила когда-то и тот и другой, но до результатов особых не дошло. Скажу честно - мне было скучно крутить много минут подряд, поэтому забросила. А если по малу крутить, то вроде и результата особо, говорят, нет. Так вот, первое время были и синяки и больно было очень. Один день покрутила, на второй уже не смогла, такая боль, как будто избили) Потом начала крутить потихоньку, обматываясь полотенцем. А потом прошла и боль и синяки. Не знаю, есть ли тут у кого реальный опыт кручения обруча. Я бы с интересом послушала опыт бывалого человека) А вообще я почему-то сейчас все чаще натыкаюсь на совет не крутить обруч, если хочешь тонкую талию, потому что он качает косые мышцы, от которых, как известно, талия становится шире. Вроде рекомендуют все больше прямую мышцу живота укреплять и спину гиперэкстензией.