Мой путь к стройности

Всем привет!

Мне 24 года и у меня большие планы - мне нужно стать легче на 30 кг! Очень надеюсь на вашу поддержку и участие, ведь именно за этим я и пришла сюда:) Ранее у меня был успешный опыт похудения (и не один, в том числе на 25кг), но вес всегда возвращался вместе с моими привычками. Сейчас я вешу около 94 кг, и впервые на моих весах такая цифра. Я недавно вышла замуж и переехала в другую страну, бросила курить и стала набирать вес. Сейчас чувствую в себе силы на очередное (и, надеюсь, последнее) похудение. Очень хочется снова стать той девушкой, с которой когда-то познакомился мой муж:)

Для себя в этот раз выбираю дробное питание. Питание примерно 5-6 раз в день с интервалом в 2-2,5 часа, порция размером с плошечку 250мл. Ранее таким способом не худела, вот хочу испробовать такой вариант. Тем более, что сейчас сижу дома и могу позволить себе спокойно хомячить, никого не стесняясь.

У меня так же большие проблемы с кока-колой и шоколадом, сладостями в целом. В последнее время я пью колу каждый день, потому что чувствую очень сильное желание. Оно начинается с утра и не отпускает меня до позднего вечера. НЕНАВИЖУ создателей этого напитка. Чуть меньшая тяга к шоколаду, но я так же ем его каждый или почти каждый день. Так что в питании в первую очередь постараюсь отказаться от всех продуктов, в которых есть добавленный сахар (в том числе йогурты сладкие, кетчуп и пр.), т.к. хочу побороть эту жуткую зависимость!!!

Спорт на первом этапе я не добавляю, ибо лень. Пусть будут вечерние прогулки (3-5км). Я прослежу за динамикой сброса веса и, при необходимости, добавлю физические нагрузки.

Ну вот вроде и все, решение принято, настрой боевой, намерение крепко. Однако буду ОЧЕНЬ рада вашей поддержке, вместе всегда веселее!

Сейчас у меня вечер, первую запись сделаю завтра перед сном с подробным описанием еды и стартового веса. И настроя :)