День 3 - вес 70,2

Здравствуйте снова! Взвесилась, как и обещала - отвес -500 г за 2 дня((( Понимаю, что для начала да и по сравнению с вашими результатами это очень мало. Думаю, это из-за того, что я сидела на голоде и на неправильных диетах и ушатала свою обменку. Но я никуда не тороплюсь, не собираюсь делать резких движений, а просто я буду нормально питаться и делать упражнения. И со временем все наладится, я надеюсь!

Сегодняшний день я начала с зарядки, еще сходила на фитнес. На беговой дорожке пробежала 3 км и сдох.... вымерла))) Серьезно, мне стало так ужасно, не столько от того, что тяжело было бежать, сколько от осознания, в какой я ужасной физической форме. Поэтому упражнения ни в коем случае не прекращаю, нужно тренировать мышцы и становиться сильнее. Еще домой шла пешком (где-то 6 км).

Питанием не очень сегодня довольна:

ЗАВТРАК - чай б/с, кусочек несладкого творожного кекса.

ОБЕД - вареный рис с морковно-луковой подливкой, котлета. Нафига мне котлета была нужна? Еще доедала вчерашний салат (кукуруза, огурец, зеленый перец) - чуть-чуть.

ПЕРЕКУС - еще один кусочек творожного кекса (несладкого))), чай б/с. Съела этот перекус где-то около 15:00.

На ужин съем яблоко, а то чувствую тяжесть в желудке, как будто я сыта НАВСЕГДА. Но если почувствую настоящий голод, то съем творог (без всего).

Теперь буду взвешиваться каждый день)) Постоянно смотрю на свою линеечку и представляю, как буду гордиться собой когда улитка доползет до балерины))) Пусть скорее доползет!

Всем хорошего дня!