диета дюкана день 4

Вчера написать не получилось вот пишу сегодня за два дня, позавчера отсидела нормально, на куриной грудке отварной и пила чай с молоком 0,5% жирности и все в итоге -1кг. Вчера добралась до магазина накупила кучу обезжиренной молочки (творог, йогурт,кефир,молоко) рыбные консервы, ветчина не жирная из говядины и утиные желудки (уж очень их продавщица хвалила, сегодня приготовлю отпишусь так ли они вкусны как она мне втирала), ела вчера куриные котлеты на пару и пила чай с ветчиной она если честно солоновата, отвес - 400гр сто пудов из-за ветчины. Сегодня приготовлю печеньки из овсяных отрубей и творог с заменителем сахара разведу к чаю что готовить буду напишу завтра.
P.S решила после днюхи сидеть не 3 дня, а пока не скину до 79 ну вот как-то так