69.7 ПОЗДРАВЬТЕ МЕНЯ!!!!

Умничка!!! Все верно, все ровно! Ты сама до этого дошла... Что бы понять... Значит теперь, сама себе уже не дашь спуску!!! Все получиться!!!

Поздравляю!!! Ты большая молодец!!!
Эти переходы - это очень круто и мотивация хорошая!!
Что за наушники? )) слушай постоянно музыку и вспоминай, что нужно двигаться дальше!!
И хорошего тебе байрама!!)

Поздравляю ! сброс 4 кг при таком весе это результат работы , а не просто так - молодец !
А про восприятие ты правильно написала , по сравнению с той прошлой , ты сейчас дюймовочка , тут главное не останавливаться , всегда есть к чему стремится .
И тебе позитива !

Поздравляю тебя!!! Так держать!! Мне вот в 60+ еще долго не светит перебраться)) Но надеюсь к концу октября перейду в 70+. Хотя это конечно что то из области фантастики)))

Поздравляю! Пиццу если так любишь, готовь на овсяноблине) Я сама не делала еще, но читала! Травки-муравки, томатная паста, нежирный сыр, нежирная ветчина, перчик, грибы... должно быть вкусно))

Ой какая молодец, умничка, пусть ненавистная семерка не вернется никогда! Я тут порыла в своем блокноте и нашла рецепт пиццы диетической я ее выписывала когда то с программы я худею на НТВ, вдруг пригодится:
Значит Тесто: Взбить 4 белка и к ним добавить 100 гр отрубей
На противень или чашу для выпекания круглую разровнять это тесто сверху начинка:
Шампиньоны 200 гр
Перец красный 120 гр
Томатная паста 1 ст.л.
Травы и специи разные по желанию
Сыр 17% 30 гр
Калорийность около 70 ккал на 100 гр
Пока писала даже самой захотелось сделать может как нибудь соберусь попробую!

Поздравляю!) Урра!))) :loveshower: :NY14: На самом деле, ты молодец! И не думай о песчинках и кучах песка! Такие мысли, как мне кажется, могут привести к мыслям о бесполезности попыток, о медленно идущем времени и небольших результатах... В общем, меня такие сравнения угнетают! А ведь если подумать, то все сброшенные килограммы складываются из граммов, а десятки из самих килограммчиков! И никто из нас не проснулся утром резко поправившимся: мы наедали это все энное количество времени! Поэтому нам нужно время, чтобы все наеденное убрать!
Про бургеры и пиццы забудь в том исполнении, в каком они продаются! Если хочешь достигнуть результата, а потом удержать его - эта пища не для тебя! Вернее, замени ее просто чем-то более диетическим! Те же бургеры можно сделать самой, но из цельнозерновой полезной булочки, куриного шницеля и зеленки... И пиццу можно делать самой, но с максимально полезным и низкокалорийным уклоном! А вообще, мое мнение, если очень чего-то захочется, то можно себе это позволить! Главное, следить за количеством и не впадать в зажорчики! А просто после небольшого излишества возвращаться к своей системе питания!
Ну вот... Пусть не пиночек, но правильный настрой попыталась тебе передать! И сама пока писала - подзарядилась!))) Пусть у тебя все получается! Буду следить за твоими успехами!
ПыСы: а что если учредить промежуточный приз - за 67.5 кг свои собственные красивенькие позитивные весы, которые будут радовать тебя каждое утро отвесиками?!