- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
До победного конца! Или всем доброго времени суток)
Главные вкладки
пн., 24.08.2015 - 15:26 — Elena_P
Всем привет/здравствуйте. Меня зовут Елена, проще говоря Лена. Я всю жизнь страдала лишним весом, но он у меня никогда не переваливал за 100. То есть на протяжении 19 лет своей жизни мой вес колебался от 80 до 95, сброшу - опять наберу, так было всегда и меня это даже устраивало. Буквально за последние полтора года, мой вес ушёл далеко за 100 и каждый раз вставая на весы, я впадаю в депрессию. Сейчас мой вес составляет 119,5. Это очень большая цифра и я не хочу больше видеть её на своих весах. Свой новый путь к сбрасыванию лишнего веса, я начала неделю назад, за эту неделю, я уже сбросила три килограмма и на этом я не остановлюсь.
Итак с первого дня на этом сайте, я начинаю новый отчет. То есть сегодняшний день, я буду считать первым днем на диете. Я знаю, я уверенна, что эта диета до последнего конца, пока мой вес не будет составлять 60. Шестьдесят - это предел которого я хочу добиться.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог Elena_P
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
привет! я тут тоже на
привет! я тут тоже на новенького)) желаю тебе удачи! определилась с диетой? можешь рассказать, если не сложно, а то я еще не решила на чем худеть))
Спасибо)Да я определилась с
Спасибо)
Да я определилась с диетой. Я выбрала ту, на которой мне комфортней всего, а именно правильное питание и подсчет калорий. Я ем не более 1000 калорий в день. Конкретно я себе составила несколько правил:
1. На завтрак только овсянку и кофе/чай.
2. Обед не позднее 14:00
3. Перекусы минимальны, стараюсь не более одного. Я ем три раза в день.
4. Ужин не позднее 18:30, спать я ложусь очень поздно.
5. Каждый день добавляю в пищу сибирскую клетчатку - кедровый орешек. Обычно в овсяную кашу по утрам.
6. Никакого сахара вообще.
С таким рационом и питанием мне комфортнее всего.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
здорово, мне тут тоже девочки
здорово, мне тут тоже девочки на форуме правильное питание посоветовали, даже примерный рацион скинули! давай вместе на нем худеть?))
Давай) Сама очень много
Давай) Сама очень много читала в интернете про правильное питание, и решила, что это больше всего подходит. Диеты диетами, но тут ты сама планируешь свой рацион питания))Плюс ПП+ спорт, очень хорошо помогают сбросить. Проходила это года два назад, когда за месяц удалось скинуть почти 10 кг.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
офигенный результат, вау!
офигенный результат, вау! решено - я адепт ПП! с него наверное легко не срываться, не то что строгие диеты
Я вот уже неделю на ПП, и
Я вот уже неделю на ПП, и пока (тьфу, тьфу) ни разу не сорвалась. А все потому что я ем то, что мне нравится. То есть я подстраиваю рацион под себя, а не сама подстраиваюсь под рацион. Это очень удобно. Я сидела на многих диетах и каждодневный одинаковый рацион выводил меня из себя. А тут я сама себе хозяйка)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
А спорт в программу входит?
А спорт в программу входит? Или ты только на дитете сидеть будешь?
Конечно входит) Раньше я
Конечно входит)
Раньше я занималась на элипсоиде по 30-45 минут через день. Сейчас увы из-за переезда элипсоид пришлось продать(очень скучаю по нему), так что теперь я занимаюсь на шагомере + на xbox. Играю в кинект спорт, для меня отличная нагрузка...
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Буду почитывать тебя:) Удачи!
Буду почитывать тебя:) Удачи!
Спасибо=)))
Спасибо=)))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !