До победного конца! Или всем доброго времени суток)

Всем привет/здравствуйте. Меня зовут Елена, проще говоря Лена. Я всю жизнь страдала лишним весом, но он у меня никогда не переваливал за 100. То есть на протяжении 19 лет своей жизни мой вес колебался от 80 до 95, сброшу - опять наберу, так было всегда и меня это даже устраивало. Буквально за последние полтора года, мой вес ушёл далеко за 100 и каждый раз вставая на весы, я впадаю в депрессию. Сейчас мой вес составляет 119,5. Это очень большая цифра и я не хочу больше видеть её на своих весах. Свой новый путь к сбрасыванию лишнего веса, я начала неделю назад, за эту неделю, я уже сбросила три килограмма и на этом я не остановлюсь.
Итак с первого дня на этом сайте, я начинаю новый отчет. То есть сегодняшний день, я буду считать первым днем на диете. Я знаю, я уверенна, что эта диета до последнего конца, пока мой вес не будет составлять 60. Шестьдесят - это предел которого я хочу добиться.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Джазия.

привет! я тут тоже на новенького)) желаю тебе удачи! определилась с диетой? можешь рассказать, если не сложно, а то я еще не решила на чем худеть))

Спасибо)
Да я определилась с диетой. Я выбрала ту, на которой мне комфортней всего, а именно правильное питание и подсчет калорий. Я ем не более 1000 калорий в день. Конкретно я себе составила несколько правил:
1. На завтрак только овсянку и кофе/чай.
2. Обед не позднее 14:00
3. Перекусы минимальны, стараюсь не более одного. Я ем три раза в день.
4. Ужин не позднее 18:30, спать я ложусь очень поздно.
5. Каждый день добавляю в пищу сибирскую клетчатку - кедровый орешек. Обычно в овсяную кашу по утрам.
6. Никакого сахара вообще.
С таким рационом и питанием мне комфортнее всего.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Джазия.

здорово, мне тут тоже девочки на форуме правильное питание посоветовали, даже примерный рацион скинули! давай вместе на нем худеть?))

Давай) Сама очень много читала в интернете про правильное питание, и решила, что это больше всего подходит. Диеты диетами, но тут ты сама планируешь свой рацион питания))Плюс ПП+ спорт, очень хорошо помогают сбросить. Проходила это года два назад, когда за месяц удалось скинуть почти 10 кг.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Джазия.

офигенный результат, вау! решено - я адепт ПП! с него наверное легко не срываться, не то что строгие диеты

Я вот уже неделю на ПП, и пока (тьфу, тьфу) ни разу не сорвалась. А все потому что я ем то, что мне нравится. То есть я подстраиваю рацион под себя, а не сама подстраиваюсь под рацион. Это очень удобно. Я сидела на многих диетах и каждодневный одинаковый рацион выводил меня из себя. А тут я сама себе хозяйка)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

А спорт в программу входит? Или ты только на дитете сидеть будешь?

Конечно входит)
Раньше я занималась на элипсоиде по 30-45 минут через день. Сейчас увы из-за переезда элипсоид пришлось продать(очень скучаю по нему), так что теперь я занимаюсь на шагомере + на xbox. Играю в кинект спорт, для меня отличная нагрузка...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Буду почитывать тебя:) Удачи!

Спасибо=)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Аленка
  • gogodancer