я с вами!!!

Главные вкладки

вт., 03.03.2009 - 07:22 — танюся Б

я вчера тоже ходила в тренаж.зал и даже купила абонемент, теперь буд у ходить, а то в зеркало стыдно смотреться стало))
так что идет ...главное начать и заставить себя, не раздумывать долго, одел кроссовки и вперед)
вечером поела творог и 1 чернослив туда..и все, и так легко в животе))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — вт., 17.03.2009 - 16:17

Привет!ты в моем блоге спрашивала как я худела-так не опишешь быстро,поэтому посмотри мой блог. А вообще-то что спортом начала заниматься-это супер,это очень важно! Я и дома занималась каждый день,по 30-40 минут,чтоб мышцы укрепить,а то квашня была.еще плавала без остановки в бассейне по 45 минут,два иногда даже три раза в неделю.бассейн на лето закрыли-пошла бегать,4-5 раз в неделю,по 32 минуты. Прогулки очень быстрым шагом по 30-60 мин. После любой нагрузки два часа не есть не пить.питание-маленькими порциями,до 5,максимум пол шестого.все самое калорийное до обеда,после обеда только легкая еда. Будут вопросы-задавай в моем блоге,здесь могу не увидеть,захожу на сайт редко :-) _______

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • F__