История Q

Скоро мне 21, и меньше 68 кг я никогда не весила. Эта цифра мне далась очень сложно, а результат не продержался и пол года.

Родилась я вполне нормальным ребенком, но постепенно стала набирать. Я ужасно питалась: могла прийти со школы и съесть огромную сковородку яичницы на сале-представляете сколько это калорий?!!!!!!!!!!! Ужины тоже были калорийные и достаточно поздние. Естественно я ела огромное количество сладкого. Раз в 2-3 дня как минимум что-то да присутствовало. А физическая нагрузка была сведена к нулю. Говорили подросту, вытянусь, всё будет хорошо. Но я подросла, а килограмм стало больше.

В классе десятом, наверное, я встав на весы и увидев цифру под 100 кг я решила взяться за себя. Пробовала всякие извращения: Кремлевская диета, гречневая, разные моно диеты.... Но прижилась только одна-доктора Миркина, в которой рекомендуется через делать разгрузку на кефире. иногда заменяла на яблоки. Это был ад: очень частые срывы, потом разгрузка и так по кругу. Но тем не менее мне удалось похудеть примерно с 92-94 кг до 68.

Я была очень рада, но счастье не длилось долго. Я стала разрешать себе лишнее. Причем очень быстро я потеряла контроль. Я ела, даже не чувствуя голода, до такого состояния, что начинало тошнить и было тяжело двигаться. Но остановиться не могла. В итоге чувство вины, стыд, злость на себя, истерики. И моя бабушка, с которой я жила только всё усложняла: то говорила, что я скоро в дверь не пролезу, а когда немного похудела, называла худобиной. Я чувствовала что недостаточно хороша

В общем вес вернулся, а с ним и проблемы. Волосы стали выпадать, ногти ломались и слоились, а организм отказывался худеть. Слава Богу, с проблемой с обжорством я справилась и не скатилась в булимию. Сейчас я понимаю какой была дурой, диеты ненавижу. И если у вас большой вес, то тем более забудьте про экспресс-диеты и"похудеть к Новому году/день рождению/поездку на море". Нужно изменить свои привычки и не делать из еды культ.

На данный момент я сижу на Дюкане.Знаю многие её не любят и сейчас могут начаться нападки. Но мне нравиться. То , как рекомендуют питаться очень похоже на систем Дюкана. У меня нет срывов вообще. Я ем даже выпечку, если хочу, диетическую, но очень вкусную. Я не отказываю себе ни в чем, просто ищу более полезную альтернативу.
Во многом я изменилась. Изменились мои вкусы:спокойно прохожу мимо вредностей в магазине. Конфеты уже не люблю, хлебобулочные изделия и фрукты не ем. на данный момент моим любимым блюдом являются желе из каркаде и чистый йогурт/кефир/творожок с сиропом Черное море лайт-вкуснее любого покупного йогурта с добавками.

Физическая активность присутствует в виде нерегулярных занятий с Джиллиан Майклз. На данный момент хочу сделать спорт своей неотъемлемой частью жизни. В принципе процесс медленно, без особых осложнений движется. Хочу полюбить себя, чувствовать себя комфортно собственном же теле, в 40 выглядеть на 25, а в 70 с внуками кататься на сноуборде.