Воскресенье!

Эх последний выходной и в бой....волнуюсь очень перед первым рабочим днем....жутковато на душе...
Сегодня как всегда с утра поехала на дачу....но сил мне там хватило буквально на пару часов...убрала на втором этаже и уснула....подруга звала на озеро днем....но мне уже было неохота....да и в такую жару ни куда не хочется....тем более что ехать за рулем...а кондиционера нету.....не хочу.....
Взвешиваться и измеряться не стала....позавтрала и обедала блинчика из кабачков....объеденье просто....вчера приседала и делала мертвую тягу....ноги дают о себе знать....сегодня займусь руками и прессом...как то надо еще спину свою востановить...что то она у меня разболелась....пару лет назад мне сказали что у меня остиохондроз...так сегодня проснулась и что то защемило...отдавало в правую руку....надо как то начать ее качать...чтобы позвоночник не напрягался сильно...

Спорт!
я нервничаю перед завтрашним днем...и решила отвлечься
присед с малым грифом 2 подхода по 12 раз
бицепс 3 подхода 2кг по 20 раз
трицепс 3 подхода 2кг по 20 раз