Итоги моего августа)

Итак... что мы имеем за август)
Я скинула почти 5 кг... и пока держу вес) Но впереди сентябрь и новые цели)
Еще... я узнала, что у нас наконец-то будет пополнение))))
А значит самое время серьезно взяться за качество питания, а не только считать ккал)))
Из целей на все 9 месяцев:
1. Наладить ПП и режим дня
2. Похудеть до 75 кг без ущерба для малыша и затем удерживать этот вес (моих запасов должно хватить)
Это пока что все.... есть еще кой-какие цели по работе... но это мелочи)
Скоро к врачу... вставать на учет... заодно спрошу можно ли делать гимнастику какую-нибудь... думаю минуток 20-30 можно себе уделять ежедневно.
Менюшка на сегодня:
1,5 кусочка ржаного хлеба с творожным сыром, травами и помидоркой
кефир+клетчатка
рис+помидоры
кефир+клетчатка
супчик
Вроде неплохо... еду собрала по контейнерам... стараюсь кушать до 19.00
Всем хорошего дня))))