80.6

вот это я дала... сама не ожидала)))
главное в нашем деле самадисциплина... которая, кстати , у меня ох как хромает...
сегодня едем на все выхи на дачу... там уж озеро меня не спасет... т.к. его попросту там и нету.. да и похолодало...
Но.. зато я установила себе рамки того, что кушать мне можно)))
Пт: 2-3 кусочка куриного шашлыка, маринованного в кефире+ бутылка красного п/сл вина... (главное, чтоб меня не унесло в дали дальние... а то до шашлыка я пью только чай, кофе и воду)+ готовлю себе кабачек на углях...(но не ем))))
Сб: целыц день кабачок+ помидорки и огурцы с грядки
Вскр: готовлю с утра миску салата "щетка" и кушаю целый день...
Спорт: грядки и бадминтон)))
В воскресенье: обруч+ степпер (40 мин я осилю это точно)
А в понедельник взвешусь))) и очень надеюсь увидеть циферку не выше чем сегодня)))
Да будет так))))
Всем хорошего дня)))