Протасовка 1 неделя 2 день, вес 79,5 (-2,1 кг)

Очешуеть с меня воды слилось

Значицца, что Машко за вчера схомячила:
2 больших зеленых яблока
2 огурца
2 помидора
1 яйцо
1 болгарский перец
зелень (салат/петрушка/укроп)
пачка творога
йогурт
стакан кефира

Маловато как-то... хотя сытая была весь день, но думаю, надо хотя бы грамм 50 сыра добавить в рацион, кефира хотя бы пару стаканов пить и овощей побольше. Сегодня пойду на рынок, там есть 5% сыр аж два вида, я давно заприметила И тонну овощей и зелени наберу, вот.

Вчера сделала мега-вкусняху: полпачки творога, туда пол-зубчика чеснока подавила, зелень мелко рубленную, немного соли, свежемолотый перец и паприку и всё это в половинку болгарского перца запхала. Просто ум отъесть! Я б такое и без диеты лопала за милую душу =) Буду экспериментировать со специями, ну и можно добавить немного йогурта, а то творог суховат. До консистенции альметте довести и будет аще омномном.

Обед: (слева мужу, справа мне :food2011: )

и то всю миску не осилила, на ужин осталось.

Так что первый день прошёл бодрячком.

Из неожиданного: моя простуда резко испугалась и сделала ноги о_О Вчера утром было препогано, а к вечеру вообще как и не болела. Так что сегодня отзанималась на совесть. Правда, под Джилл чуть ежа не родила, но ничо, натренируемся ^_^