ДИЕТА ПРОТИВ СТАРОСТИ

Здоровая еда — это не только красивая фигура, но и продление молодости. Между тем, как мы питаемся, и тем, с какой скоростью на нашем лице растет количество морщинок, существует прямая связь.

Так как же это работает? Сравним питание наших любимых бабушек и активных девушек, желающих как можно дольше прожить в статусе «девушки» и собирать под своими селфи большее количество лайков.

Ужин
Что сделает бабушка?
Пожарит на ужин мясную котлетку на скворчащем масле и дополнит ее жареной картошечкой со сметаной.

Что сделаешь ты?
Откажешься от употребления мясных продуктов в вечернее время и предпочтешь мясу птицу, а лучше рыбу, богатую омега-3 кислотами, которые поддерживают упругость кожи. А если вдруг в тарелке окажется мясной продут, то дополнишь его свежими овощами, предпочтительно зеленого цвета, поспособствовав тем самым лучшему пищеварению.

Алкоголь
Что сделает бабушка?
Поставит на стол собственную рябиновую настойку, а от давления примет стопочку коньяка.

Что сделаешь ты?
Позволишь себе бокал красного сухого вина, которое хоть и имеет отрицательное воздействие на организм, но хоть немного скрашивает его наличием антиоксидантов.

Соль
Что сделает бабушка?
Щедро посолит овощной салат с постным маслом, а к жареной курице мод майонезом подаст свою гордость — соленья из запасов.

Что сделаешь ты?
Как минимум, уберешь из своего рациона колбасы и полуфабрикаты, так как они в первую очередь перенасыщают наш организм солями. Как максимум — будешь солить блюда после их приготовления и, по возможности, заменять соль другими специями. Как пример, лимонный сок также способствует усилению вкуса, как и соль.

Консервы
Что сделает бабушка?
Закупит на распродаже консервированную кильку, тушенку и сайру «про запас».

Что сделаешь ты?
Вспомнишь о содержании в консервах трансжиров, которые делают кожу более уязвимой к ультрафиолету. Помимо этого, задумаешься о чрезмерном содержании в этих продуктах соли, сахара и консервантов и решишь оставить на «черный день» пакет риса вместо жестяных баночек.

Фрукты
Что сделает бабушка?
После сытного обеда подаст на стол нарезку из апельсинов и бананов, считая их вкусным и полезным десертом.

Что сделаешь ты?
Скушаешь любимый фрукт за пол часа до основного приема пищи, либо через час после него. Попадая в желудок сразу после еды, фруктовая кислота может замедлить процесс пищеварения, что скажется на общем самочувствии и состоянии кожи.

Итак, зачем же правильно питаться?
Таким образом, ежедневное правильное питание не только благотворно скажется на состоянии фигуры, но и замедлит процессы старения клеток, способствуя их активной регенерации. Упругая кожа или мясной шашлык — выбор всегда остается за вами!