Блог Sunny rain

Диета Долиной: завтра отварная картошечка в мундире и кефир. Отмечали день рождение старшего сына несколько дней, надо разгрузиться...

Вес сегодня 78 кг. Питание сегодня с нарушениями. Хочу купить электронные весы, чтобы знать точно сколько сбрасываю за день.
Завтра планирую разгрузку на молокочае.

Сегодня позавтракать, к сожалению, не удалось. С тремя детьми сложно соблюдать план питания)))) Питание началось с обеда, когда двойняшки уснули, а старший сел обедать. Весы показали 78.5 кг, весы механические, поэтому примерно.
Что буду кушать завтра:
Как обычно натощак стакан воды.

Правильное питание и подсчет калорий.
Утром натощак стакан воды.
Завтрак: гречка и помидор
Обед: отварная курица и салат (редиска, салат, зеленый лук, петрушка, укроп, яйцо)
Полдник: тушеная капуста
Ужин: творог с яблоком
После 19.00 не ем.