24. Возвращение к нормальной жизни.

Оущущение что запорола всю эту неделю начиная с понедельника. В смысле в плане питания запорола. В пн - много ела, во вторник- пирогами нарушила, в среду - как-то беспорядочно, вчера - большой ужин...
На деле все не так. На деле хорошо питалась (кроме вторника), очень даже хорошо. И калоризатор показывает чуть переборы по жирам и углям. Но опять таки переборы относительно чего?! Моих убеждений...

И еще кое-что. Вот как такое может быть - в 64-62 кг я себе нравилась, а в 57 считаю себя ужасно толстой. В зеркало смотрюсь и вижу жирное Я. Что за парадокс такой?!

Ладно, цель моя мне ясна и понятно. Это цифра, при которой будет видно что к чему.
Задача сейчас - к 1 марта все также весить 57 кг. Ну может быть 56.5 я приму.
Но 57 надо закрепить и вообще забыть что было больше. 57 мой новый вес, к которому надо привыкнуть.
Действия для решения этой задачи просты и понятны: питание с учетом БЖУ, разгрузочные дни (хочу денек на гречке сделать на недельке), посильный спорт, и главное психонастройка что я живу и питаюсь в свое удовольствие, по своему желанию и потребностям.

Разгрузочки у меня были в прошлые субботу и воскресение. Думаю что ближайшие теперь устрою в следующие выхи - тоже сб и вс. Мне как-то два дня больше по душе.
Тем более что сегодня практически разгрузка по ккал вышла.

Завтрак - 250 мл. 0% биобаланс с 1 ст.л. отрубей, творог 0%.
Обед - 50 гр филе индейки, 2 яйца.
Полдник - грейп
Ужин - творог 0%
2 ужин - 255 мл. 0% биобаланс.

Калоризатор насчитал мне всего ничего - 813 ккал.
Пила много минералки №17 и щас еще пойду выпью. Есть не хочу. жкт потребовал такого вот легкого питания.
Пью много витаминов ибо заеды на углу губы достали.
Пью мультифорт или супрадин шипучие таблы, вит группы В, аскорбинка, Тайм Фактор (это для кд). С сегодняшнего дня начала принимать Омега 3,6,9 и Аевит. Ну аспаркам как постоянно, но надо вместо него МагнеВ6 подключать, по срокам подошло его время.
Не знаю есть от этой химии польза то?!