день 25

Главные вкладки

Изображение пользователя NemoMalf.
вт., 15.02.2011 - 12:55 — NemoMalf

Доброго дня, девочки)))
Писать по-прежнему нечего... сижу дома, читаю учебники. Сегодня вот приготвила блюдо из килькт на обед (но успела уже попробовать немного). Килька+морковь, лук, кукуруза, горошек, брокколи, цветная капуста, 1 ст.ложка ол.масла, специи. (овощи замороженые) Все это протушила... получилась очень вкусно!!! Еще на обед запарила гречку.
Так что рацион такой:

Завтрак - овсянка (очень нравится завтракать ею. Я беру 50гр. заливаю на ночь водой, а утром просто подогреваю в микроволновке), мандарин, чай.
Перекус- немного рыбы с овощами (положила пару ложек попробовать), творог1%+мед (ч.л)+апельсин, чай.
Обед - рыба с овощами, гречка. После чай с медом, но не так уж и много, ложек 4-5 чайных)))
Ужин - нет. СПОРТ 1 час)))))))))))

Дневники диет



Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — вт., 15.02.2011 - 13:04

Не забывай перерывы делать, так лучше запоминается, сходи погулять на часик)
Удачи;))

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.02.2011 - 13:14

ой там дубак такой... не, я лучше перерывы на сайт или книгу сделаю)
Спасибо!!!



Изображение пользователя Nadika.

Nadika — вт., 15.02.2011 - 13:28

Янка ...килька...я так люблю кильку. Мне однажды хороший друг грек( ты же знаешь какие они любители до еды) так вот я попросила купить кильки, а он  сказал "девочка моя. я куплю тебе весь магазин но не кильку. Это же кошечкина едааааааа"

мне было и стыдно и смешно! но я так люблю кильку. в любом виде!

Ты готовься давай. Ишь сидит там печатает про кильку)))

Чмок тебя. Двойку принесешь в угол поставлю!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.02.2011 - 20:08

Надь, а я не очень. Из мелких рыбешек лучше сайка)))
Грек прав)))
читаю, читаю...уже в сотый раз все это. Мне как человеку, специализирующемуся на средневековой Австрии "безумно интересна" история России)))) кроме 20 века, ни один период не люблю в нашей истории... увы.



Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 15.02.2011 - 13:33

Яночка, ты молодец!!! Кушай правильно, мозгу нужно питаться! Тем более ты сейчас учишься. Сил тебе и терпения! Чтобы все книжки прочитала на легке и с интересом!!!!!
Только не пропадай :)

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.02.2011 - 20:10

Спасибо дорогая!!!! Ой про "на легке" это вряд ли...



Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 15.02.2011 - 19:52

Янчик,слюни текут ))кильку тем более уже сто лет не ела ))

а ты овсянку без всего?)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.02.2011 - 20:05

Не очень ее люблю, но иногда хочется)))
да, просто крупу заливаю водой и ем утром. без всего)))



julia_less — вт., 15.02.2011 - 20:04

Все вкусненько....кильку люблю в томате из банок)))))))))

А так свежак ни разу не ела и не делала естессно=))))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.02.2011 - 20:11

Ой, а в детстве ела пар раз из банки, а потом как прочитала состав...и все, больше не ем.
Приготовь, она ничего так, съедобная) Можно, кстати, в томате и сделать))))



julia_less — вт., 15.02.2011 - 20:24

Не я лентяйка...мне проще филе запечь или поджарить=)))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 15.02.2011 - 20:34

Я на филе окуня подсела. Токо я ниче не жарю - либо пароварка, либо духовка.



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • viktoria.lotc