день 22

Главные вкладки

Изображение пользователя NemoMalf.
сб., 12.02.2011 - 09:03 — NemoMalf

Сначало про вчера... Эх, никакого спорта не вышло. Во-первых морозище на улице, а я в чт. в универе так намнрзлась! и когда домой шла вечером вообще задубела - весь вечер знобило. а вчера после второго завтрака еще и странно себя почувствовала - типа ка давление падает. Кофе выпила в обед, собаку вывела, а когда домой пришла - легла. Может погода действует...
Ужасно все это. Бесит что не знаимаюсь спортом - то одно, то другое... да и желания как-то нет, увы!!!
Ела вчера немного больше чем положено. Но относительно не вредно.

Завтрак - овсянка, яблоко зеленое
Перекус- творог, хурма 2 шт.
Обед - куриная печень +брокколи, кофе
Полдник - квашеная капуста, 1 вареная в мундире картофелина, половинка граната, 1 киви, 1 мандарин
Ужин - кефир 1%

Спала сегодня ужасно! Мерзла, в туалет бегала, вообще спала беспокойно... и встала рано - в 8-15. Уже не могла ворочатся.
Сейчас чувствую себя хорошо. На улице мороз опять. Но солнышко светит.

Ем сегодня:
Завтрак - овсянка, 2 яблока
Перекус - творог 5%, 1 киви, апельсин, через полчаса мелкое яблоко зеленое
Обед - грудка запеченая, мексиканская смесь 150 гр. из пароварки.
Потом расслабилась. Ела на полдник - пастилу, печеньки для диабетиков (вегетарианские, без жира животного и белка)
Ужин - курица, немного плова (сама готовила) и еще печеньки (всего 125 гр. съела) и пастила.
Эх, перебрала с калорийностью. Зато настроение улучшила, и кое-что надумала...

Дневники диет



Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 12.02.2011 - 09:09

надо потеплее одеваться... мне муж такие колготки толстые купил :) 400 ден :) и ножки не мерзнут даже при минус 36 градусах (проверено)...
я тоже со спортом пролетаю :(
хотела с февраля начать, а из-за этой болезни и ослабленности организма все никак не начну :(

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 12.02.2011 - 09:29

да вроде тепло одета была..., а из универа вышли в восьмом часу вечера, ветар как снес... а мне
домой пешком 20-25 мин. топать, вот и намерзлась.
Крепни Кис, не до спорта тебе, это правда.



Olga011006 — сб., 12.02.2011 - 09:35

Одевайся очень-очень тепло....... 400 ден офигеть, я такие не видела даже??????? rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl

МандаринкаМ — сб., 12.02.2011 - 11:00

Ян,скоро уже весна,скоро....будет и хорошее самочувствие и спорт при огромном желании:))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 12.02.2011 - 19:31

Жду весну, не дождусь)))



Изображение пользователя Karoll.

Karoll — сб., 12.02.2011 - 19:34

Я 4 дня не ела сладкое и отвыкла от него! Сегодня представила себе вафельку....не хочу, конфеты... не хочу. НЕ ХОЧУ! Но в универе съела 1 шок. конфету, без особого желания, кстати.
От сладкого можно отвыкнуть!!!!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 12.02.2011 - 19:50

Каролин, да можно, не спорю...
Я бывало по три месяца не ела. Эххх..



Изображение пользователя Karoll.

Karoll — сб., 12.02.2011 - 19:59

Неееее, 3 месяца - это жесть!!!! :crazy: Я бы и трёх недель не протянула!!!

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — сб., 12.02.2011 - 11:33

Да не переживай, будет еще спорт) Сейчас время такое противное - то перепады температуры, то все болеют)) С весной начнешь регулярно и с удовольствием заниматься))

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 12.02.2011 - 12:46

Надеюсь!



Изображение пользователя Karoll.

Karoll — сб., 12.02.2011 - 13:47

Яна, слишком скушно!!! Вот ты и сохнешь эмоционально, еще нервничаешь, куда подевалась твоя энергия? Тебе, зайка, срочно нужно развеяться!!! Жизнь не должна быть по схеме "универ-дом-диета"!!! Это ужасно. Ты как-будто чего-то ждешь, только чего? Ты должна жить! Каждый день жить!!! А нем чего-то ждать! Собирай друзей и подруг и вперед с ними тусить!!! Кино, боулинг, танцы, выставка, даже в кафешку сходи!!! Давай, малыш, не депрессуй! Люблю тебя.

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 12.02.2011 - 19:29

Спасибо моя милая!!! Но, Каролина, ты все поймешь когда у тебя самой будут госы на носу!!! Не до гулянок! Мне щас главное пережить 24е - сдать!!!! Потом срочно, понимаешь СРОЧНО надо за диплом садиться!!!!!!!!!!!!!!! Пи**дец, как тошно!



Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.02.2011 - 18:02

Янчик,интересно пишешь )))

Сделай фруктовый салат и кефиром залей)можно чуть меда

Я вот решила полностью сладкое исключить,даже "полезное".

Во-первых,пора конкретно взять себя в руки

Ыо-вторых,я его за месяц наеласьbigsmile

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 12.02.2011 - 19:30

Спасибо. Маш, а я сегодня сладкое ела. Хоть не гадостное, не жирное, но сам факт!!! Сам гребаный факт в том, что я зависима от него!!!!!!!!!!! Оно меня радует!!!



Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 12.02.2011 - 23:03

а я пока даже не думаю о сладком)мотивация пока огромная,как и вес))да и сухофрукты спасают по утрам)у меня привычка по утрам какую-нить гадость жрать и еще чтобы она была маленькая и ее много-вот тогда испытаю моральное удовлетворение bigsmileпоэтому часто цукаты,хлопья,печенье

у тебя же сейчас нервяки с дипломом идут,может поэтому? 

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 13.02.2011 - 10:14

Щас нервяки с госами!!! Поэтому конечно. Да и пмс еще...



julia_less — вс., 13.02.2011 - 10:32

По питанию все не плохо...спорт со временем начнешь...надо простимулировать это желание как то))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 13.02.2011 - 11:01

ну как неплохо... сладкое ела на ужин. и щас жрат хочу. ПМС...



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • viktoria.lotc