Улыбаемся и пашем

Вес однозначно должен быть меньше 70 кг. Я не гонюсь за цифрой на весах. Ведь при весе в 65 кг, например, можно выглядеть по-разному - рыхлая толстенькая тушка или спортивное и подтянутое тело.

Жир и Мышцы.

Вот так, к примеру )) 

Ты права! С силовыми и кардио худеется легче и приятнее. И когда на тренировке костьми ложишься и думаешь всё, не могу больше, но преодолеваешь себя, потом такая гордость берет )))

Спасибо за коммент. Да, стараюсь, чтобы не меньше 1200 ккал было. Иначе организм испугается - голодовка и начнёт жрать, всё, что видит ))

Да, Оля, ты права ) 

Раньше - выходные на диване с ноутом в обнимку и походами к холодильнику ))))