Бесконечно зла. HELP

Главные вкладки

Изображение пользователя Пирог с малиной.
сб., 11.06.2016 - 08:01 — Пирог с малиной

Нет, я ничего не понимаю. ВЧера:

З: хлебец с сулугуни, гл.сырок, чай 150 мл б/с
П: гречка 3 ст.ложки + мал.ложка томатного кетчупа
О: цитрусовый сок 200 мл, омлет 100 гр
Пообедала я около часа. После этого пила только воду. Сегодня утром + 200 гр. (воды пила не больше стакана)

ЧТО ЭТО ЗА ХЕРЬ!?!??!!??!?!!?!???!7

Нравится: 
0

Комментарии

Teona — сб., 11.06.2016 - 12:28

Попробуй начать считать калории. Чтобы начать худеть, необходимо соблюдать определенный коридор калорий. Для начала хотя бы 1200..судя по твоему рациону калорийность у тебя супернизкая! Организм может воспринимать это как голодовку..тогда вес снижаться не будет, наоборот - начнет запасать! Кушать надо часто, не менее 5 раз, включать белок (яйца, птица, рыба, творог).. поэтому надо есть на прием пищи не 3 ст.л. гречки, а кусок куриной грудки весом примерно 150 г и плюс да, к этому можно и гречки добавить..и салат из свежих овощей..белка не будет - вес не снизится! Дерзай..а сырок и сок вообще убери - не нужно это совсем!

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — сб., 11.06.2016 - 15:58

Если есть слишком мало, тоже будешь поправляться. Организм запасается.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.