Девчонки, у меня вот какой вопрос: кто сколько воды в день пьет? Просто для меня выпивать по 2 литра воды в день это просто муки адские какие то и живот надувается как бочонок. Но весь интернет пестрит, что для нормального обмена веществ и сброса веса нужно пить минимум 1,5 литра воды в день.
Девчонки хочу написать про важность растяжки перед и после бега. Я бегаю всего чуть больше месяца и все время бегала просто без растяжки , выходила из подъезда и вперед. Но тут начала чувствовать что болят суставы что вместо того что бы стало легче бегать, бегать все тяжелее.
Сколько всего я уже перепробовала, столько диет упражнений и т.д и все никак не соберусь и не доберусь до своего идеала. Никак не хватает мне выдержки продержаться на диете до конца. Не могу без сладкого,просто не представляю себя без него,а это оч плачевно отражается на фигуре.
Новые комментарии