отчет

Главные вкладки

Изображение пользователя Алиса из Чудес.
вс., 01.02.2009 - 15:32 — Алиса из Чудес

Вчера не писала так что сегодня отчет за 2 дня. Вчера за весь день я съела целую упаковку(200 гр) ржаных отрубей, 1 лимон и маленький кусочек морковки (где-то 3 на 3см)-все до 15 00, зарядка 20мин и вечером упражнения минут 40. Сегодня зарядку не делала-было лень :) . И еще сегодня я хорошо покушала, давольная такая теперь! Съела десерт по рецепту ВВ (спасибо за рецептик!)-яблоко,апельсин,сладкий мусс и грецкие орешки, и еще съела фруктово-ореховую смесь 200гр.-все до 14 00. Всего получилось около 1150 ккал. Ну и конечно же еще клетчатка. Сейчас пойду еще упражнения делать.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Annet.

Annet — вс., 01.02.2009 - 16:29

давай милая ... занимайся ))))

Изображение пользователя Алиса из Чудес.

Алиса из Чудес — пн., 02.02.2009 - 05:59


Ээхххх...так лень заниматься....но надо!!!!!

танюся Б — пн., 02.02.2009 - 06:24

а какие ты упражнения делаешь? у тя какой то комплекс есть??

Изображение пользователя Алиса из Чудес.

Алиса из Чудес — пн., 02.02.2009 - 06:29


Комплекс я себе сама составила-там упражнения на пресс, отжимания, приседания,упражнения для бедер, наклоны, растяжка- в общем,всем с детства знакомые упражнения :) !

танюся Б — пн., 02.02.2009 - 06:52

надо и мне делать. тока когда? ты по утрам раньше встаешь? или вечером?

Изображение пользователя Алиса из Чудес.

Алиса из Чудес — пн., 02.02.2009 - 06:57


Упражнения делаю вечером, часов в 8-9. Еще все хочу приучить себя делать зарядку утром, придется вставать на пол часа раньше...сегодня вот опять ее пропустила :) (лень!)...

танюся Б — пн., 02.02.2009 - 07:01

и мне утром лень...потеть потом еще полдня)))
у меня даже фИТБОЛ ДОМА ВАЛЯЕТСЯ

Изображение пользователя Алиса из Чудес.

Алиса из Чудес — пн., 02.02.2009 - 07:09


Я бы хотела себе домой какой нибудь тренажер-вело или беговую дорожку...поставишь так перед телевизором и время незаметно проходит...

танюся Б — пн., 02.02.2009 - 07:29

делать перед телевизором, это только так кажется, у моих родителей и велотренажер и большой агрегат стоит-пылится, а вещи там висят))

Изображение пользователя Алиса из Чудес.

Алиса из Чудес — пн., 02.02.2009 - 07:32


Дак ты их себе забери, раз они им не нужны, и занимайся!!!

танюся Б — пн., 02.02.2009 - 07:37

точно, велик можно забрать...)хоть он и не новой модели(((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • viktoria.lotc