мыслей пост

Ну, с этой системой питания я только знакомлюсь))) в белковые дни ела отварную грудку, омлет, творог, салат из капусты, немного хлеба. В углеводный буду есть каши, овощи и фрукты, немного рыбы запеченной. А в смешанный день планирую с утра скушать овсянку, в обед- мяско какое-нибудь и салат, на ужин-овощи, а на перекусы фрукт и йогурт или кефир))) пока как -то так)))) буду рада советам и подсказкам)))