1 месяц 10 дней

Всем привет! Хочу рассказать о своих результатах по прошествии месяца! В течение месяца были как " правильные" дни, так и дни временного помутнения(обжорства)! На весах какое-то время появлялась цифра 78, чему была несказанно рада! Но нарушения в питании привели к прибавке веса. Сегодня утром мой вес был 80,0 кг, не смотря на нарушения мне все-таки удалось похудеть на 2,5 кг! Из-за отьезда пришлось отложить на 2 недели занятия аквааэробикой, но сейчас я снова в строю. На ютубе нашла видеоуроки от Дарьи Берг (кто не знает, то она советует заниматься короткими,но интенсивными тренировками около 10-15 мин), занимаюсь по ее урокам только 1,5 недели, о результатах судить сложно пока, но в зависимости от тренировки нагрузка на разные мышцы чувствуется хорошо, первые два дня было больно ходить и двигаться, не смотря на занятия аквааэробикой, вообщем кто заинтересуется,сами найдете в инете. А так всем удачи и вперед к прохудению!!!!!