Блог madcat666

Отредактировала сама, она была за какой-то прошло-позапрошлый год))

Снова решила сюда заскочить, подумать о жизни). Остальные сайты для похудения наводят депрессию, а тут как-то спокойно, как говорится, без понтов(аж приятно).

Мой вес, наверное 70 кг, если не больше, при росте 162. На весах не переставляются единицы веса, показывают матюки какие-то.Семейная жизнь убила во мне силу воли. Ещё я не работаю, и вообще стараюсь не выходить на улицу, во-первых стыдно, во-вторых- некуда.

И, снова, пока утро я задумалась о приведении себя в порядок. Диет точно не будет, не с моей силой воли...Вот сижу и думаю с чего начать. Может у кого какие идеи есть? Думаю насчёт жирного, жареного и сладкого с мучным...

Вес 62 (+900гр)
Не получилось закончить грейпфр.- яичную, но я не расстраиваюсь, сегодня гречка или рис, ещё не определилась...Да, вчера налопалась отдуши)))
Осталось 5 дней.
Завтрак:
- пепеси 0.5л
- вода 0.5л
Обед:
- гречка запаренная

Вес 61.1кг (-300)
Если бы не второй ужин, то отвес был бы больше...
Завтрак:
- пол грейпфрута
- 1 белок (на этом диета закончилась)
Обед
- 0,75л воды без газа
Ужин:
- мясо с овощами в рукаве(без масла)- много

А вы за что, рисовая или гречневая диета? И можно ли их чередовать? Мне нужно буквально 4 дня просидеть и не знаю, на что лучше сесть, посоветуйте, пожалуйста. :)

7:30 зарядка. После вчера только икры болят…
9:30 зарядка
Завтрак:
- 2 белка (т.к. я не ем желток, то ем 2 белка)
- грейпфрут
- кусочек ржаного хлеба
- чай с лимоном зелёный
11:30 зарядка
13:25 зарядка
Обед (13:55)
- грейпфрут 0.5шт
- маленький кусочек ржаного хлеба (не по диете)
- 3 белка вареных
- чай зелёный с лимоном 1 чашка
Пью водичку пока, сейчас буду кушать, уже 17:40.

8:30- 8:40 упражнения (которые надо каждые 2 часа делать, простая гимнастика)
Завтрак (9:15):
- грейпфрут 3/4шт
- вареный белок 1шт
- чай с лимоном зелёный 1 чашка
10:30 упражнения
13:25 упражнения
Обед (13:30)
- 2 белка
- 0.5 грейпфрута
- чай зелёный с лимоном
15:15 упражнения
17:15 упражнения
Перекус (17:20)
- кофе без сахара 1 чашка
Ужин (18:00)
- 1 белок
- грейпфрут 0.5

Вчера пережила. Придумала метод не наедаться, когда муж приходит- просто залезать в ванну и париться, потом ничё не хочется...
Сегодня второй день. Ещё не завтракала, только витамины, пока, и стакан воды. За всё время (то есть за 5 дней -2.9кг...маловато...).
А ещё делаю каждые 2 часа лёгкую зарядку(со вчера) и сегодня хочу покачать пресс и спину с попой(самые проблемные места).