Пятница

Всем добрый день

Как не странно, сегодня самолеты вроде не летали утром, готовясь к параду на завтра или проспала я их...

Решилась я все таки рассказать свой маленький секрет с весом...ну точнее не маленький а огромный :crazy:
Вешу я 135 кг с копейками( ни когда бы не могла подумать что столько много, мой максимум всегда был 120, а минимум 98-100 кг)  Сегодня утром было 133.0. За 5 дней 2 кг,не знаю,нормально или нет, надеюсь буду в таком же темпе скидывать)
С объемами напутала все,на тех неделях записывала,на этой неделе нет, что то забыла в понедельник это сделать.

И вчера начала тренироваться по круговому методу, кстати для меня это оказалось оптимальным вариантом. :tender: Сделала 6 кругов по 4 упражнения, на ноги,на пресс,на руки и спину) с отдыхом по 40 сек) Буду теперь так тренироваться)
Главное что бы спорт был в радость, а не в тягость)
Выходные отдых,пусть мышцы отдохнут)

Утром сделала коктейль себе молочно-банановый с корицей б\с (завтрак)

Обед- Салат (помидор,огурец и квашеная капуста) кусочек сыра Российского

Далее еще не знаю.Надо рыбу доесть,думаю с овощами тушеными

Воды пытаюсь пить больше..

Сегодня вечером уеду к знакомому, выходные на шашлыки пойдем, прогуляюсь по лесу за столько времени, надеюсь за выходные не нажру эти 2 кг и опять не начну с понедельника худеть со стартового веса. А то так уже 2 недели прос*** пропустила :laugh1: Эти  кг туда сюда гоняю,надоело :girl_cray: Так что буду на овощах и твороге сидеть 2 дня , ну в принципе как и всегда. Жалко конечно что не могу я пить кефир\ряженку\йогурты без добавок и есть всякие каши(геркулес\пшенку\овес и т.д.) так бы лучше бы конечно на этом всем посидела

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И НАСТРОЕНИЯ!