ну что начну сначала

утро:
разминочка 15 минут (мало, но спорт был заброшен давно)
1 завтрак кофе с молоком и будь он неладен пирог с творого - 7.30
2 завтрак кофе с молоком, яичница с фасолью стручковой - 10.30
обед:
намечается поездка по работе -постараюсь побольше походить пешком, с собой бутылочку кефира
перекус на работе фасоль запеченная с сыром
вечер:
отварная печенка с овощами (помидорка, огурчик)
поздно вечером только чай зеленый
велотренажер (очень хочу выполнить этот пункт)