Блог пуша

Добрый вечер всем стройнеющим! Вернулась на сайт спустя год. Уходила с весом 111 кг, сейчас 105. Что-то снова потянуло заняться собой. Очень бы хотелось поучаствовать в каком-нибудь конкурсе и получить совет от опытных людей: какой метод похудения посоветуете? Думаю насчет Дюкана или минус 60.

Закончился двухнедельный период с недельным перерывом на овсяной диете. Результаты: начальный вес - 124,5. конечный - 114.9 кг. Потеряно - 10.5 кг. Объемы тоже ушли хорошо: талия - 13 см, бедра-8 см, грудь - 6см. Результатом довольна. Если кому-то быстро надо сбросить вес и нет отвращения к овсяной каше, рекомендую.

Подвожу первые итоги. Первая неделя на овсяной диете: минус 7.4 кг. Чувства голода не испытывала. Далее сделала недельный перерыв - питалась как обычно, позволяла себе даже пряники и вафли, могла есть и после 18.00. Итог +2.5 кг, но при этом объем талии, бедер и ног уменьшились.

Мой средний расход калорий сейчас - 2277 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1821 ккал в сутки.
Kалькулятор расхода калорий сайта www.nadietah.ru

Жира в моём организме сейчас 56%.
Процент жира очень высок, нужно значительное похудение.
Рассчитать процент жира в организме на сайте www.nadietah.ru

Мой идеальный вес:
минимум: 78,7 кг.,
оптимум: 82,6 кг.,
максимум: 86,5 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта www.nadietah.ru
Больше так жить нельзя!!!
Начинаю новую жизнь.