И снова здрасьте!

Добрый вечер всем стройнеющим! Вернулась на сайт спустя год. Уходила с весом 111 кг, сейчас 105. Что-то снова потянуло заняться собой. Очень бы хотелось поучаствовать в каком-нибудь конкурсе и получить совет от опытных людей: какой метод похудения посоветуете? Думаю насчет Дюкана или минус 60. Ваш совет? Сбросить хочу много - минимум 30. Очень хочу услышать мнение тех, кто начинал с такого большого веса, надеюсь, здесь есть такие))) Буду рада услышать мнение всех