Я похудею

Понедельник:
ходьба: 2,46 км (251калл. =-36gr)

Вторник:
ходьба: 9 км (800калл.=-144gr)
приседания в офисе: 50

Среда:
ходьба: 5,56 км (648 ккал.=-93gr)
приседания в офисе: 50

Четверг:
приседания в офисе:50
ходьба: 2.5 km (241cal=-34.5gr)

З: чай без сахара и 5 хлебцев с сыром, зёрнами и сухофруктами (далее просто хлебцы)
кофе (из автомата,,, не выдержала)
П в 10:30 - яблоко
О: лосось с 1 варенным картофелем
П: мандарин, апельсин
у: без ужина