Блог весна

со вчерашнего дня я сбросила 1, 6 . вес 70, 7 за последний год я такой цифры не видела. очень рада, что Света Валиёва уговорила меня взеситься и что прочитав ее блог, я вошла в группу разгрузка.

а я только ей и кормлюсь. надеюсь на хороший отвес завтра

как я ьоялась этого целых 2 месяца, взвесилась - думала буду весить кг 76, а там 72. 3 ураааааа. радуюсь радуюсь радуюсь, хотя вчера позволяла себе лишнего, но после 16 не ела. значит сегодня разгрузку на молокочае. как я хочу к дню рождению видеть 6 на весах пусть даже это будет 69,9.

но я решила поужинать, потому что без ужина просто не могу заснуть и утром дикий жор и слабость. поужинала я печеным картофелем без соли - 100 гр и апельсином за 2 часа до сна. Заснула легко, встала в хорошем настроении, позавтракала печенмы картофелем - 50 гр. всем хорошего настроения

вместо ужина съела 2 грейпфрута, но от голода полночи заснуть не могла. на завтрак кофе, 4 сухаря, яишница, пара ложек салата селдка под шубой. наелась, теперь спать хочу

аппетит перед кд неимоверный, вчера вечером все же почти ничего не ела, выловила несколько фасолин из борща, зато не съела тарелку макарон. правда с утра напал дикий жор, встала вся отекшая, еле нашла свои глаза за веками.

ну что сказать должны прийти КД, сразу про нарушения: вместо запланированной овсянки съела два бутерброда с карбонатом, потом перекус - апельсин, на обед вегетарианский борщ с кусочком хлеба, и вот на этом мне бы остановиться, так вот нет же, 1 конфетка вафельная, еще одна тарелка борща, да еще с

теперь по вторникам буду коллективно худеть. вот только нужно взвеситься, а я так боюсь давно уже на весы не вставала, для меня это самый напряг. особенно после 3 дней зажора

может быть это будет дневник обжорки, но я как Света ВАлиева, не буду ничего утаивать. если будет стыдно - буду краснеть :blush2:

подскажите распорядок грейпфрутовой диеты. в Интернете есть несколько вариантов, уверенна почти каждая из нас ее когжа-либо пробовала, может быть подскажите самую эффективную