Минус 300г.

Всем огромный привет! Сегодня меня снова порадовал минус и я увидела на весах 71.9 кг. Могло быть больше, но вчерашнее вечернее нарушение сделало свое подлое дело. Вместо запланированной рыбы на пару пришлось съесть греческий салат(а он с оливковым маслом,что не приемлемо на ужин по системе) и свежевыжатый апельсиновый сок, и все из-за того что вместо ужина дома мы с подругой оказались в ресторане.Пришлось выбирать более или менее подходящую еду.
Впереди сложные выходные: поездка в деревню к свекрови. Питание естественно будет не подходящим, но надо как-то выкручиваться, чтобы недельный отвес в 2 кг не пошел насмарку.
Меню на сегодня:
Протеиновый коктейль,
Завтрак через час: минтай тушеный с морковью и луком, бутерброд с маслом и красной рыбой, бутерброд с плавленым сыром. (Надо заканчивать есть плавленный сыр)
Обед: отварной картофель с укропом, помидоры, болгарский перец.
Ужин: под вопросом, буду в деревне.
через час после ужина: протеиновый коктейль.