Начало

Итак, после многочисленных попыток, заканчивающихся провалами, я наконец твердо решила: хватит. Я хочу идеальное тело, и оно у меня будет. И сегодня я начинаю все с чистого листа. Буду описывать здесь весь процесс лепки тела и радоваться вашему вниманию и контролю :)
Мой путь к телу мечты такой: правильное питание + спорт. Начнем со спорта.
3 раза в неделю тренажерный зал, 2 раза - аэробика в университете. Если по каким-то причинам приходится прогулять - наверстать дома.
А теперь самое сложное. Питание.
В общем и целом правила такие: есть каждые 3-4 часа примерно, порции маленькие, продукты только полезные (в крайнем случае не очень вредные), за 3 часа до сна прекращать есть совсем. И вода - не менее 1,5 литра каждый день. Ладно, даю себе маленькую поблажку - иногда можно съесть что-то вредное, но ни в коем случае не чаще, чем раз в 3 дня, и не слишком много.
Ну вот и все. Завтра сделаю пост со своими параметрами и фото тушки, обновлять буду каждый месяц примерно, может, чуть чаще. И завтра же начну вести дневник питания.
Удачи мне и вам, и до завтра :happy: