Блог Людмилка

Хочу попробовать английскую диету...
Но , с некоторыми поправками...
Возможно , день разгрузки будет только один (два почти наверняка не выдержу).
Плюс , вычитала разрешенные продукты:

овощи: свекла, морковь, болгарский перец, баклажаны, тыква, лук, чеснок, капуста, зеленая фасоль, сельдерей, петрушка, спаржа;

фрукты: яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны;

Позвонил директор, сказал, что завтрашняя командировка отменяется, я этому всегда рада. Есть надежда , что стрессов будет меньше...
Надо что-нибудь придумать на завтра этакое...

Пробую разместить фото . Это я с нашим символом города - Бобром , так как живу в Бобруйске ...

Вот проснулась, потянулась, прошлась туда-сюда, и сразу мысль: а где-то у меня еще есть вкусная печенька...
Ни фига , говорю я себе, все начинается с одной, с виду безобидной печеньки , а потом будут макароны и все остальное.
Поэтому я заварила остатки кофе (без сахара), и бегом к вам, соратникам!

Боюсь, что сегодня я далеко не "пай-девочка"...
Были съедены и спагетти с подливкой (с утра), и оладушки с вареньем (в обед), да и ужин был далеко не показательным...
С такой диетой мой отвес улетучится, как мимолетное виденье...
Завтра я себе такого не позволю.
И что мне эти оладьи с макаронами !Тоже мне , любимая еда, что-ли? Нет! Так что же это я ?
Занимаюсь аутотренингом:

Всем привет!
Вчерашняя разгрузка все-таки удалась :wink:

Всем привет! :sun:
Не все поеа получается...
Калорийного ничего не ем, за этим смотрю, а вот разгрузка пока никак не удается...
Даже не знаю , почему. С утра я всегда полна оптимизма, но ближе к обеду он куда-то девается, причем прочно, до следующего утра.
Сегодня очередная попытка. :surprise1:
Иначе мне ничего не удастся.

Третий день отслеживаю то, что съедено.
Днем на работе это делать значительно легче, вечером получается не всегда. В общем , все как всегда :surprise1: , но тем не менее, первый килограмм потерян .
Во-первых, он был приобретен совсем недавно, и еще не укоренился, во-вторых, кончились долгоиграющие критические дни, поэтому потеря следующего кг, думаю не за горами.

Конечно, в идеале надо было бы начать с разгрузочного дня, но не уверена, что выдержу, так что посмотрю с утра, как организм , будет сопротивляться или нет

... И я начинаю действовать в очередной раз...
Ну , обруч я кручу уже три недели по утрам, по десять минут - на большее меня не хватает, добавлю завтра дыхательную гимнастику, она хорошо помогает уменьшить живот.
Калории буду считать по возможности, так что вперед!!!