Попробую посчитать калории

Главные вкладки

Изображение пользователя hérisson.
вт., 10.03.2009 - 18:03 — hérisson

Что то мне кажется что я мало ем, но вес не падает, может мне это только кажется? Попробую посчитать
Вчера:
завтрак: кофе с сахаром и 2 гренки - 329 ккал
обед: 2 сосиски и листья салата - 277 ккал
ужин: гречневая каша, желе и зеленый чай - 326 ккал

итого: 932 ккал.
Хм... не так уж чтобы мало, а съела то всего ничего.

Сегодня:
Завтрак: кофе с сахаром и 2 печеньки - 225 ккал
Обед: творожок и 2 банана - 378 ккал
Ужин: крабовое мясо и йогурт - 260 ккал

итого: 863 ккал

Ну вот теперь я хоть примерно представляю сколько я ем в день. Постараюсь есть побольше овощей, а то при таком рационе голодно как то. И даже не то что голодно, а просто очень уж мало еды мне кажется. Ну жду результата в виде отвесика завтра. И всем тоже желаю удачи!!!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — вт., 10.03.2009 - 18:18

ты ешь мало, но много вредного. постарайся добавить овощей, фруктов, сосиски замени вареным на пару мясом или рыбой. а про гренки жареные и сахар вообще лучше забыть) бесполезные каллории. на них ты могла объесться овощами и фруктами) и сыта была бы, и полезнее по питанию)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя hérisson.

hérisson — вт., 10.03.2009 - 18:26

Спасибо Milly! Постараюсь так и сделать. Просто вот захожу в магазин утром, купить чего-нибудь на обед. и ничего более приемлимого кроме бананов и йогуртов не вижу. А это все не самые диетические продукты, но вот раньше я покупала булочки, так что прогресс все равно есть. А про гренки и сахар я забуду - обещаю!!! :)

Изображение пользователя Milly.

Milly — вт., 10.03.2009 - 18:35

и молодец:) я когда работала, либо из ома брала салаты и курицу вареную в контейнерах, либо можно купить яблоки, бананы и кефир) ну или йогурты, как ты) это вполне подходит:) но будет диетичнее, если вместо йогуртов с сахаром и красителями просто кефир нежирный) а сладкое... ну его в болото)
удачи:)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя ValBode.

ValBode — вт., 10.03.2009 - 19:25

Знаешь про "соль - белая смерть"? Вот сахар - тоже самое!!!!!!! Это же сплошные бесполезные углеводы!!!!! Если совсем-свсем не в моготу, то замени его мёдом - гораздо полезнее!!!!!
Да, и вот момент: "гречневая каша и желе" - углеводы+углеводы!!! Кстати, если в гречке - много-много полезности, то вот желе... Лучше его на утречко перенести бы =) Вот, напимер, на след день вместо 2 печенек =)
Но это я так, предположила просто =)

Оступайтесь. Главное - не отступайте!

Ты не изменишь свою жизнь за одну ночь. Но ты можешь изменить мысли, которые изменят ее.
Надеюсь на поддержку, верю в себя.

Изображение пользователя hérisson.

hérisson — вт., 10.03.2009 - 19:55

Спасибо! Постараюсь. Я уже приучила себя пить чай с медом, надо попробовать кофе с медом. Надеюсь это съедобно :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Марина1980
  • zulenka