Блог Бигги

Сегодня уже 12 дней, как я взялась за себя капитально, со всей страстию....

сегодня кушала
утром заваренные овсяные хлопья, чай + мед +лимон
днем вода
вечером отмоченная гречневая крупа, салат из тертой моркови со свеклой, с маслом растительным
2 щепотки чищенных семечек

сегодня скушала
утром отмоченная морская капуста, чай зеленый с медом и лимоном
чай с финиками (5 штучек)
ужинать буду отмоченной гречкой с чесноком и салатом из тертой свеклы, моркови и масла.

Эх!! Сделала 20 минутную зарядочку-разминочку. Боюсь перенапрягаться, так как могу бросить тогда. Лучше понемножечку, но почаще)))

утро чай зеленый +1 банан, + 1 киви, орешки сырые 150 грамм.
обед морская капуста из баночек отмоченная, чай + яблоко, мед
овсяные хлопья заваренные, хорошая такая порция))) чай с лимоном и медом

сегодня скушала
чай зеленый + 2 банана
обед овсянка заваренная с курагой, чай зеленый
ужин фруктовый, 2 банана 2 апельсина 2 киви, чай зеленый

утро чай с апельсином
обед каша заваренная овсяная с курагой
ужин салат: огурчик, китайская капуста, зеленый горошек, растительное масло 2 ложки.
чай с медом

Я хотела бы к своей диете еще добавить физические упражнения, все таки быстрее должно получиться, правда?)

Понимаю, конено, что бананы, сухофрукты очень калорийны, но пока отказаться не могу, но постааюсь ограничить себя в этом.

сегодня скушала
утро чай зеленый с медом
обед овсяные хлопья заваренные с курагой, чай ч курагой( всего штук 10 курагин)
ужин салат из огурца, китайской капусты, зеленого горошка, 2 столовые ложки масла