День 1. Начать с нуля. Чистый лист так много обещает.

Сегодня моя первая запись в дневнике, но на самом деле это не первый день моего похудения. История сия началась в 2014-ом, примерно вот так же весной. И было во мне, о, ужас, килограмма 83 (при росте 167 см). К концу лета спокойно и без нервов смогла добраться до 68 кг, наверное, наконец-то смогла найти общий язык с самой собой, а потом старалась просто держать этот вес, что вообщем-то успешно удавалось. Ну, правда, новый год подпортил картину, сейчас болтаюсь постоянно между 69 и 70 с копейками. Утром вот 70,1 было. Мне нравится, что мой мозг, а во всем виноват именно он, как мы знаем, смог избавиться от этой зависимости в какой-то мере. И я не зацикливаюсь на том, сколько калорий съедено за день. Наконец-то могу смотреть с долей равнодушия на шоколадные плитки, раньше просто пройти мимо не могла, ужасная наркомания от какао была. Могу совершенно спокойно кушать вредности какой-то период, а потом возвращаться на старые рельсы. Я не стала добиваться желанных 58 сразу, а выбрала поэтапный и очень длительный процесс, сначала скинула самые ужасные килограммы, потом привыкала держать вес, не издеваясь над собой. Прекратить постоянно думать "Я на диете". Все же жизнь слишком коротка, чтобы быть одержимой таким девизом. Я привыкла. Поэтому, раз уж снова знаменательный для меня апрель на дворе, пора приступить ко второму этапу. Пойдем к 58. В чем будет суть - убрать дни, когда я могу съесть все, что угодно (обычно это один день, максимум два в неделю и как правило пятница, ну, сами понимаете). Далее добавим два-три дня спорта с Синди Кроуфорд, как силы будут (ей богу, моя любимая программа спорта, столько лет с ней вместе). Если станет лень - просто выйду на пять остановок раньше и дойду пешком с работы. Это я люблю. А рацион - разгрузим ужин тупо.

Итак, как выглядит сегодняшний отчет за день.

Завтрак: Овсяная каша на молоке с сахаром и солью (да-да, плевала я на все доводы), чай без сахара. Проверено на себе - неделя равноценного меню, когда на завтрак мумузя из воды и овса без всего, и неделя с адекватной кашей на молоке. Результат? А един фиг. Вопрос? Зачем давиться, когда можно наслаждаться? Единственное - порцию соблюдаем, конечно.
Обед: суп на втором бульоне с говяжьими фрикадельками, салатик из огурчика и яблочка с кунжутом и специями.
Перекусы: много, но на все ушла только пачка обезжиренного творога (1%), одна груша и много чая без сахара. Тут главное найти вкусный обезжиренный, ибо бывает так, что в рот не возьмешь. На мое счастье наш местный молочный комбинат производит что-то невероятное, ибо я лопаю его как десерт почти, хотя ранее что-то такое ненавидела.
Ужин: ряженка.

Вот такое начало с нуля. Ибо да. Чистый лист так много обещает!