Блог Катеринка

Уже неделю не ем после 6. Все не так страшно, как казалось. Психологи говорят привычка формируется 3 недели, так что еще 2-е и это будет нормой ))). Хула-хуп кручу ежедневно. Утром вес 74.

Сегодня утром взвесилась 74,5. Уже не плохо. После 18 4 дня не кушаю. Где-то прочитала что привычка формируется 3 недели, значит необходимо продержаться еще 17 дней и это вообще не будет проблемой ))).

День прошел нормально. почти удалось придержаться установленной программки (съела 3 карамельки }:) ), после 6-ти ни вчера ни сегодня не ела. позанималась вчера 30, а сегодня 40 минут. Хула-хуп кручу на ночь, перед сном

Установила себе такую програмку: НЕТ сладостям и мучному, кофе и шоколаду; после 6-ти не есть, ежедневно крутить хула-хуп по 20 мин. и заниматься физ. упр. еще 30 мин. Сегодня день соответствует установке )))).

ТОлько что взвесилась и ужаснулась 77 кг :jawdrop: , а я то думаю что-то мне трудновато. Все начинаю заниматься собой. Сажусь на диету, веду здоровый образ жизни.