Показатели

Мне кажется, это пока вода вышла, жир и кожа подтянулись. Я ем меньше, все что хочу, но чтобы укладываться в 800-1000 килокалорий, потому что в тренажерном зале провожу много-чтобы не упасть от усталости и голода. После 6 только мандаринку (и то если совсем плохо). Витамины пью-это обязательно, чтобы не было упадка сил и депрессии.
Сегодня сделала кофейное растирание (кофе обыкновенное-молотое, осталось целая банка, купили, а кофе у нас никто не пьет...)-очень хорошо кожа подтянулась (+ есть перестало хотется от запаха кофе О_О (до растирания хотелось кушать довольно сильно, цитрусовый разгрузочный день был))+каждый раз после спортзала (или после принятия душа дома) втираю интенсивно (массаж+пощипывания, как бы растираю жир, очень полезно) антицеллюлитный крем-гель для укрепления кожи в проблемные зона (спина, ягодицы, живот, бедра и бока)+сауна и холодные обливания (очень хорошо для подтягиания кожи и ее тонуса+она становится бархатная-бархатная). Йога очень хорошо сухожилия растягивает-только не ленится. Кардиотренажер воду выгоняет лишнию и хорошо калории сжигает. Ну и плавание-очень хорошо мышцы расслабляет, они у меня почти не болят, только уставала страшно первые дни, сейчас уже получше (первые 2 дня тренировок двигалась с трудом-но это надо пересилить себя).
Но это у меня очень много занимает времени. Но у меня пока сессия, время есть.