Тренировка

Главные вкладки

чт., 17.01.2008 - 00:07 — Илона

1 час фит-бол+1 час быстрая ходьба в кардио-режиме+1 час в бассейне (бассейн-это кайф, кажется, что ты ничего в воде не весишь, жалко я плавать не умею, но воду люблююю, с поясом безопасности плавала :) Пробковым)+турецкая парная и джакуззи. Кайф. Но.... Все же 2 дня подряд в спортзале для неподготовленного организма-жесть. Счас все болит, будто грузовик по мне проехал, до дому еле доползла. Даже в магазин ни времени ни сил по пути забежать не было. Буду дальше трескать пельмени и голубцы... Мдя. А хотела капустный суп сварить.... А завтра йога еще. И нельзя пропускать... Эх.

 
 

Нравится: 
0

Комментарии

Полинка — чт., 17.01.2008 - 09:27

Если есть высококалорийную пищу и заниматься спортом, то результат может быть обратный. Я когда прошлым летом каждый день ездила подолгу на велосипеде, потом ела и снова ездила, я кардинально выросла. Понятно что растут мышцы, но жир не успевает сгорать. И вес больше,и объёмы.
Не гоняй себя так, где чувство меры? А о сердце ты подумала?

все получится!!!

Илона — чт., 17.01.2008 - 09:31

Чувствую себя относительно хорошо.
Я ведь как раз не гоняю себя. Час хожу со скоростью всего 4,5 км\час. Это как прогулка и тренировка сердца, а не нагрузка, я же не бегаю, а как раз сжигаю жир. А в бассейне наоборот расслабляюсь. Просто реально я жиртрест не тренированный :(. 3 года спортом не занималась-вот и молочная кислота все тело ломит :*(.

 
 

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 17.01.2008 - 13:14

Ты все правильно делаешь. Просто с непривычки устаешь, а когда привыкнешь, все войдет в норму и тело не будет ныть и болеть.
А люди обычно после одного дня бросают, тк тело болит. Они себя жалеют, а надо просто продолжать потихоньку и все пройдет. Или растяжечку сделать.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Илона — чт., 17.01.2008 - 13:27

от поэтому на йогу хожу :). Пасибо за поддержку.

 
 

Татьяна666 — чт., 17.01.2008 - 10:08

у меня было такое же бешеное время, когда я начала очень усиленно заниматься физ. нагрузкой. Я продержалась ровно 4 дня в усиленном режиме, правда бассейна у меня не было. И ни к чему хорошему это не привело: на четвертый день с кровати вообще встать не могла, помогло только недельное хождение к массажисту... И то самое легкое нажатие. казалось адской болью, так что главное не переусердствовать....

Илона — чт., 17.01.2008 - 12:38

Ну я сейчас в основном хожу на растягивающие занятия-йога там, фит бол. Физическая нагрузка разве что продолжительность похода пешком. Сейчас например себя очень хорошо чувствую. Просто от непривычки устаю от движения...

 
 

Татьяна666 — чт., 17.01.2008 - 12:40

с этим делом по-аккуратнее надо, а то энтузиазму куча, сил тоже много берется, а потом очень тяжело становиться....

Илона — чт., 17.01.2008 - 13:00

Лучшая подпитка для энтузиазма это цифры на весах+отражение в зеркале... Так что надеюсь, что справлюсь.

 
 

Изображение пользователя Malena.

Malena — чт., 17.01.2008 - 12:55

девчонки, а ведь правда что секс - это лучшая физическая нагрузка, я перед замужеством похудела сильно, наверно потому что сексом занималась каждый день, на диетах не сидела))) а сейчас все равно реже сексом занимаемся, меня и поперло(((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • babbleprofitable
  • zulenka