эффект плато(((

ну вот...вчера опять получилась что не ела после 3....ибо до 3х макдак и ваще всякие конфетки...весы утром не порадовали..вес увеличился на 200 г...не понимаю от куда???к вечеру я чувствовала себя оч голодной....эх...пора действительно начать есть а не голодать...обмен веществ у меня наверно уменьшилмя оч сильно...вот только в вкусностях я себе отказывать не хочу....буду стараться есть их только на завтрак....теперь попробую питаться дробно...то есть 4 раза до 6 часов...обмен вещест должен востановится все таки......