День 2

Главные вкладки

Изображение пользователя Budu_stroinoy.
вт., 30.08.2016 - 06:34 — Budu_stroinoy

Всем приветы!) А у меня сегодня отвесик - 400 грамм! Я счастлиффф! Вчера по питанию для меня все было практически идеально... Единственная возникшая сложность - вечером в десятом часу муж сел поужинать и пытался сбить меня с моего пути girl_haha Неееее... Не удалось! :yazik-215: Выпила зеленого чая и упала с дочей спать. Зато выспалась!
Доченьке, как мне кажется, сегодня уже полегче... Буду настраивать себя на ПоЗиТиФ) Физнагрузки вчера не было, обычный будний рабочий день и вечером домашние заботы. Может сегодня удастся поспортивничать... girl_wink
По питанию сегодня...
Вода 350 мл.
Завтрак: яйцо вареное 75 ккал, сыр 35 гр. 135 ккал, каша кукурузная (варила дочке) 100 гр. 95 ккал, кофе с молоком 25 ккал. Итого: 330 ккал.
Перекус: чай и взяла с собой немного цукатов из ананаса 80 гр. 75 ккал.
Вода 350 мл.
Обед: каша перловая с мясом 395 ккал, сарделька из курицы 95 гр. 215 ккал, салат из огирков и помидорио с ч.л. легкого майонеза 80ккал. Итого: 690 ккал.
Вода 350 мл.
Ужин: чай и творог с черникой 195 ккал. в планах) И тогда за день выйдет 1290 ккал. Ну будем считать, что уложилась girl_haha
Вот такие новости, девчата. Двигаю линеечку, вдохновляюсь и иду дальше. Пусть отвесики радуют нас каждый день! Желаю вам отличного настроения! Пока!

Нравится: 
0

Комментарии

Юлия Yulia — вт., 30.08.2016 - 09:44

Поздравляю с отвесиком!!!! Хорошего настроения! flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вт., 30.08.2016 - 10:57

Приветик!) Да, отвесики очень нас радуют и стимулируют на дальнейшие "подвиги" girl_haha Спасибо! И тебе хорошего настроения и воооот preved такого отвеса!)))

Юлия Yulia — вт., 30.08.2016 - 11:03

Завтра у меня отчет по второй неделе)) Ух, спокойствие, только спокойствие mosking d_sunny flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вт., 30.08.2016 - 11:45

Ну тогда удачи!) И спокойствия))) d_sunny

Юлия Yulia — вт., 30.08.2016 - 11:55

love2


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mirabell.

Mirabell — вт., 30.08.2016 - 11:10

Поздравляю!! И разделяю радость!

   //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212100_75,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вт., 30.08.2016 - 11:46

Спасибо!) Ооочень приятно!) girl_in_love

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — вт., 30.08.2016 - 12:30

Поздравляю с отвесиком :)

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — ср., 31.08.2016 - 06:17

Спасибо, зай!) girl_in_love А у меня сегодня еще один!)))))) d_sunny

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — ср., 31.08.2016 - 06:31

Уряяяяяяяя!!!!!!!!
Поздравляю :happy8: :happy8:

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — ср., 31.08.2016 - 06:51

Спасибки!))) flowers-113

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вт., 30.08.2016 - 19:59

С отвесом, Яночка! Умница, что устояла( я решила, что не буду поздно ужинать с мужем или только перекус маленький-премаленький) :happy:
Тоже также рабочий день и дома потом продолжение работ)))
Раньше мы стройнели ,сидя дома, сейчас будем стройнеть ,ходя на работу, то есть при других условиях.Ничего адаптируемся!))) party2


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — ср., 31.08.2016 - 06:15

Спасибо, Мариш!) Да, сейчас другие условия... И мне сейчас как-то легче что-ли?! Холодильника рядом НЕТ! girl_crazy А вообще, сидим в кабинете с девушкой (она тоже вечно худеет) - так присматриваем друг за другом! girl_haha Главное, вечером не добирать!))) Для меня это самое сложное! Но ваша поддержка и отчеты меня дисциплинируют!!! ok Хорошего тебе дня, солнце!) love2

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — ср., 31.08.2016 - 20:50

Точно! Вечером самое такое время LaieA_045 ! Меня успокаивает тот факт, что вечером можно поесть, только немного, и лучше белкового. А раньше делала себе запреты, что после шести нельзя! :crazy: ужас...и не работало это!
В компании легче стройнеть, с поддержкой! friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — чт., 01.09.2016 - 05:50

Это точно!) friends

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri