День третий. Начинаю привыкать

Всем доброго утра и удачного дня!!!
Проснувшись сегодня утром, почувствовала приятное настоящее чувство голода, а не что-нибудь съесть за компанию или потому что вкусненько. А еще начинает появляться какая-то легкость в организме. Все это окрыляет. А главное, проходит без жестких ограничений.
Все-таки я поняла почему большинство моих попыток похудеть заканчивалось неудачами и почему были в моей жизни несколько результативных "подвигов"...
Дело в подходе: когда я встаю на весы и вижу, что поправляюсь, у меня возникает естественное желание быстренько все это дело скинуть и "жить" дальше Но когда начинаются ограничения даже на фоне появляющейся легкости моя психика не выдерживает и начинается "зажор". А он приводит за собой дополнительных "друзей - кг". Вот так и фунциклирует) все по кругу: чуть (жестко) худею и опять наедаю, но с каждым разом все больше и больше!
В редкие удачные попытки моя психика настраивалась не на скорейшие сроки и границы веса, а на спокойный длительный процесс. Вот в этом-то и есть ЭФФЕКТ!!! Когда я не худею к Новому году, 8 марта, ко Дню рождения и не ставлю планку 10 кг за месяц, а просто живу и понимаю: похудею на 2 кг и урра :banana: молодец, надо бы еще... А потом постепенно это входит в привычку. И тогда мой мозг и тело БЛАГОДАРИТ меня хорошими и устоявшимися результатами.
Так, наверное, сложились звезды) что сейчас я настроена на "правильный" подход. Поэтому я не расстраиваюсь, когда вижу на весах необоснованный привес. Я понимаю, что вчера и сегодня, и завтра я питаюсь правильно и ему никуда не деться, кроме как уйти от меня. Поэтому какие-то сроки: "сегодня" он уйдет или "завтра" - меня в общем-то не напрягают.
А еще, как выясняется, меня очень мотивирует ежедневная отчетность и ваша поддержка, девульки-симпапульки Когда понимаю, что я не одна такая со своей проблемой лишнего веса и всеми сопутствующими комплексами, и ВЫ МОЖЕТЕ где-то сказать себе "хватит", меня это подстегивает и я тоже могу спокойно себя "ограничить". Но, хочу заметить, что это ограничение "правильное", а не скорое и жесткое, нацеленное на результат...
Ой, что-то много всего я написала :crazy: А теперь по плану:

Завтрак: 2 диетических хлебца с тонким слоем масла и сыром, вареное яйцо, кофе
Обед: кусок хлеба, суп с сайрой (добавлю ч.л. сметаны)
Ужин: если ничего не придумаю, то плов с курой и салат из свежей капусты с морковью, перцем, свежим огурчиком и масляно-уксусной заправкой.
В перерывах кофе, зеленый чай без сахара. Ну как-то так! Пойду погляжу вас, Красотулечки Пипеткины