+200

Главные вкладки

Изображение пользователя просто_Оля.
ср., 25.03.2015 - 13:46 — просто_Оля

dra1gj0zzse.jpg
Удивилась я сегодня, но все же. Я вчера выдержала разгруз практически идеально. Запланировано было 360 гр курогрудки с гарниром из квашенной капусты. Реально съедено было 450 гр курогрудки ( 5 приемов - 110 гр, 70 гр, 90 гр, 70 гр,110 гр), капусту не взвешивала, ужин был в 18.40.
С утра на голодный желудок было 20 минут элипса. Через 30 мин - завтрак.
Вечером 30 минут прогулки с собакой.
И в итоге привес..Я думаю, может квашенная капуста отек дала? пила вчера очень много, и воды и зеленого чая...
В любом случае,я не расстроилась и продолжаю.
На завтра:
завтрак: овсянка с замороженными сливами - 250 гр
перекус: апельсин 250-350 гр
обед: апельсин 250-350 гр
ужин: курогрудка и огурцом 250гр.
спорт: опять кардио 20 мин натощак.

Читала вас вчера,и вот к чему я пришла.. Я -перфекционистка, мне либо идеально, либо никак. И это касается результата. То есть мне мало схудануть на 2-3 кг, мне надо сразу на 18. И быстрее. А это не правильно. Надо научиться получать удовольствие от процесса преображения!
У меня сегодня по плану разгруз на боннском супе, но я его вчера как-то отвратительно сварила, что он мне вообще не лезет. Мучилась я, мучилась и решила... Ну зачем я над собой издеваюсь? ведь можно поужинать вкусно и диетично.. да,я не выполню свой план, но мне же от этого будет лучше! Поэтому сегодня ужин у меня курогрудка с огурцом (ну люблю я курогрудки:))). Обед (если получится) - то тоже курогрудка со сладким перцем.
Девочки, все солнышка и отвесиков:))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — ср., 25.03.2015 - 15:14

Мне кажется, что от капусты водичка задержалась. Она солененькая была? Ну ничего, все уйдёт! Я тоже раньше хотела прям быстро, сейчас так не думаю уже.
Планировать - планировала, но не получалось. А сейчас по-маленьку получается. Маленько подержу себя напряжно, потом отпускаю. Ой, все по-разному. Главное,найти свои фишки похудения и худеть. Успехов тебе!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — ср., 25.03.2015 - 15:38

Приветик. Вот по любому это водичка задержалась из за капусты. На днях отвесишь ;-) Так что не переживай, и что у тебя за обед такой из апельсина? На обед нужно что нибудь более существенное съедать ;-)


rubin — ср., 25.03.2015 - 16:44

картинка к посту классная! Улыбнуло :happy8:

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — ср., 25.03.2015 - 18:05

За привес не переживай! Я не одна тут на капусту грешу!!! girl_haha А по поводу подхода, Оленька... Вот понравилось мне твоя идея: зачем мучить себя?! Чтоб сбросить кг, а потом набрать пару?! Потому что пересилить себя можно, но на определенный срок! А потом будет еще хуже... Организм все равно свое возьмет. Если он чего-то хочет, он вытребует это еще в бОльшем количестве! Так что лучше дать ему то, что он хочет, но немного и хоть как-то удовлетворить его потребность. Умничка! Я думаю у тебя все получится с такими мыслями!!! love2 Как говорится: "Хорошая мыслЯ приходит опослЯ!" girl_haha По крайней мере, у меня точно так!!!

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — вт., 31.03.2015 - 10:21

Мне кажется, что такие как мы , которые хотят все и сразу), именно поэтому и терпят неудачи по сравнению с теми, кто медленно и верно идет к цели.
Я немножко свои взгляды уже пересмотрела ибо боюсь сбросить 10, а потом набрать 30).
Посчитала твой калораж на день (примерно), даже с грудкой он совсем маленький- 850 ккал!!! Это и так голодно! Куда уж меньше?) Тебя голод не мучает? Как ты с ним справляешься?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пн., 06.04.2015 - 23:39

Приветик. Ну и куда же ты пропала? Не пишешь ничего... Не уж то ешь там acute


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.