День 42

Главные вкладки

Изображение пользователя _Iren_.
вс., 15.03.2015 - 19:24 — _Iren_

Привет, мои худышечки!!!
-500, но все еще далеко до минимума линеечки(
Вск.-отчетный день. 6-ая неделя моего похудения была кошмаром. В прошлое вск вес был 72,8, а сегодня 73,1. плюс 300, а по среднему весу еще больше. "Отлично" я худею Мало того что эта неделя не дала никакого результата, так она еще и перечеркнула труды прошлой(( Получается за март я не скинула еще ничего. Обидненько...
А как у нас на сайте говорят:"Если нет динамики, надо что-то менять". Вот и буду менять питание.
Добавлю побольше куп и овощей, попрактикую белковые и фруктовые дни. Поменьше нарушений в еде и поблажек в спорте. Посмотрим как будет.
Сегодня ела: рис, банан, кофе, 2 запеченные картофелины, фасолевый суп (красная фасоль, св. капуста, морковь, лук)
Выпила 2,5 л воды
Бодифлекс 15 мин, приседания, пресс, махи
Всем больших отвесов и удачи!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — вс., 15.03.2015 - 19:29

Как у тебя сегодня все диетично, да уже пол месяца прошло, конечно наверстывай упущенное ;-)


Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — вс., 15.03.2015 - 19:39

Спасиб, Варя! Надеюсь хоть на какой-нибудь результат к концу месяца.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 15.03.2015 - 19:34

Ничего, не думай о плохом, тем более ты уже разгоняешься, и снижение веса с тобой. Ещё маленько и догонишь свою линеечку. Иди удобным и комфортным для себя способом, и все будет хорошо. Отвеса тебе завтра!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — вс., 15.03.2015 - 19:37

Спасибо за пожелание, Марина!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вс., 15.03.2015 - 20:37

Ириш, это хорошо, что ты осознаешь и анализируешь свои ошибки. Это помогает тебе в будущем! Но не зацикливайся на этом... Идем дальше, вперед к своей цели! friends И если та неделя была кошмаром, значит эта должна быть супер-пупер girl_dance
А что значит практика белковых и фруктовых дней? Они чередуются или в день употребляются и белки, и фрукты? Мне тоже что-то нужно сделать: вес очень медленно уходит, хотя это только самое начало и он по-хорошему должен гореть как в топке...

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 16.03.2015 - 07:56

Янусик, это просто разгрузочные дни. В белковый весь день ешь только белки: мясо, курицу, яйца, творог, кефир. В фруктовый-весь день фрукты (но одни только яблоки не советую). Для пущего эффекта их проводят друг за другом. планирую вес толкать таким образом, но посмотрим, что получится из этого)))) Тебе желаю больших отвесов в ближайшее время!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пн., 16.03.2015 - 09:59

Спасибо, Иришка! И тебе воот таких preved отвесов! У тебя обязательно все получится!

Хаммер — вс., 15.03.2015 - 21:37

Чтобы скрасить мартовские "грешки". Процесс у тебя уже налажен, теперь только подсчитываем отвесы! Они будут, я знаю!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 16.03.2015 - 10:36

Мне нравится твой настрой! Давай докажем этому марту на что мы способны!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 15.03.2015 - 21:43

Нам всегда хочется быстро, без ошибок и поворотов дороги. Но так не бывает. Жизнь она разная и надо уметь спокойно выходить из этого поворота иначе никаких сил не хватит изменить свою жизнь раз и навсегда. У тебя очень быстро все ушло, 300г вообще не беда, а от март ещё целая половина впереди. Питание, конечно, можешь пересмотреть, если хочется, это в любом случае чему-то да учит)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 16.03.2015 - 07:39

Ленусик, так хорошо все написала. Жизнь нас постоянно чему-то учит. Учитываем ошибки, делаем выводы и живем/худеем дальше)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 16.03.2015 - 14:56

Вот именно)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 16.03.2015 - 00:30

Главное не огорчайся! Организм штука непредсказуемая. У меня вот тоже вчера был отличный день, много ходила, дома была мало. Ела все ППэшное, только одна зефирка. И мало ела, меньше чем всегда. А сегодня +1,5 кг! Правда полкило утром ушли, вода задержалась. А дальше мочало начинай сначала! Надоело жуть. Вот и пойми, чего ему надо!
Отвеса тебе завтра, должон быть!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 16.03.2015 - 07:43

Ой, не говори Наташ. фиг поймешь эти организмы: то воду задержут, то отекут и 3 кг прибавят, на на финтесс не реагируют...чЁ им надо


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 16.03.2015 - 08:12

Весь стимул отбивают! Если бы постараешься - и вот тебе отвес, нарушил - привес, потренился - отвес, я бы вообще себя идеально вела! А тут упираешься, а тебе на +2-3 кг! Вся охота и пропадает! Никакой логики! girl_sigh


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — пн., 16.03.2015 - 15:43

Не расстраивайся сильно. Ситуацию изменишь обязательно. Силы воли тебе! и с отвесищем :wink:

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 16.03.2015 - 17:47

Спасибо, Сонечка!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

lili2008 — пн., 16.03.2015 - 16:36

Запоздало поздравляю с отвесом!!! Вчера интернет барахлил, не пускал меня на форум... Не ешь себя за прошлые ошибки. Ты уже сделала выводы и теперь только вперед! Не заметишь как догонишь и перегонишь свой минимум на линеечке. Чередованиями не увлекайся, оно не айс для организма. Все таки я за сбалансированное питание. Хорошего тебе дня и отвесиков! Ты только не расстраивайся! Верь в себя!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 16.03.2015 - 17:48

Анечка, спасибо! Так я тоже за сбалансированное, но иногда хочу попробовать разгрузки. Не часто!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Bri
  • Калина
  • Добрый Жук