День 2. Планы.

-500 гр.

План дальнейших действий такой:
1. Научиться есть 5 раз в день.
Наладить свое питание. Сократить порции. Готовить еду заранее. Планировать меню на неделю у меня и раньше-то не получалось, так хоть с вечера четко знать, что я буду кушать завтра. И писать, писать, писать каждый кусочек, попавший в рот.
2. Научиться пить воду.
Не люблю я ее и все время забываю пить. С сегодняшнего дня каждое утро буду начинать со стакана горячей воды с лимоном. Затем ставить бутылку на видное место и считать выпитое.
3. Ну и надо начать двигаться.
Я реально мало двигаюсь. Уборка квартиры, прогулка с ребенком - этого мало, чтобы худеть. Буду заниматься дома. Нашла видео "Быстрая ходьба с Лесли Сансон". Пока так.

В общем сейчас мои главные помощники: умеренность, вода, движение.

Отчет за сегодня:
З: овсянка на молоке 2,5 %, кофе с молоком без сахара
П: сырая морковка, 1/2 грейпфрута
О: грибной суп с капелькой сметаны, хлебец
П: 1/2 грейпфрута
У: стручковая фасоль, 2 яйца

Вода 1,75л
Тренировка: 50мин.
кофейный скраб на все тело.
Вроде все получилось, собой довольна)))