принимайте в свои ряды худеющих

здравствуйте. хочу поделится своими если можно так назвать успехами,15.01 начала путь похудения ,118 кг на данный момент 03.02, 110 кг,объем талии минус 1 см.держусь в коридоре 1000-1200 калорий,и 1 разгрузочный день в неделю.еще обруч хочу добавить,но пока здоровье не позволяет.С обручем был положительный результат , за месяц минус 13 см в талии,но было это давно 20 лет назад.вот и сейчас хочу попробовать...